丹棱牙齿种植诊所教你保护牙齿的三大基本方法
来源：www.msykzs.cn 发布时间：2022年10月11日
保护牙齿健康是我们的责任 牙齿看似坚强内心确实个怕受伤害的“小女孩” 我们都知道牙齿是需要保护的，这样才能保持口腔的健康， 牙齿出现问题了要及时去看医生，那在家里，我们该如何保护牙齿呢？丹棱牙齿种植诊所医生今天教大家保护牙齿的三大基本方法，希望能帮到您。
一、刷牙 每天都刷牙，但刷的不一定对！ 1、实行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。 2、并且刷牙时要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽可能刷到每一颗牙齿，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清理深处的残垢。 3、另外，要注意不要横着刷牙，刷牙力度也别较大，以免损伤牙齿。
二、牙刷的选择 1、选择合格的牙刷：刷头能在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性等。丹棱牙齿种植医生分享牙膏的选择 1、建议针对不同的口腔状况选择合适自己的牙膏 若需要预防蛀牙，可以选择具有修fu功能的防蛀牙膏；若牙齿比较敏_感，则选择抗_敏牙膏；而牙齿发黄则选牙膏等。
三、食物方面 1、高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利； 2、还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。 3、特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促_进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促_进下颌的发达和牙齿的整齐。
一、刷牙 每天都刷牙，但刷的不一定对！ 1、实行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。 2、并且刷牙时要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽可能刷到每一颗牙齿，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清理深处的残垢。 3、另外，要注意不要横着刷牙，刷牙力度也别较大，以免损伤牙齿。
二、牙刷的选择 1、选择合格的牙刷：刷头能在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性等。丹棱牙齿种植医生分享牙膏的选择 1、建议针对不同的口腔状况选择合适自己的牙膏 若需要预防蛀牙，可以选择具有修fu功能的防蛀牙膏；若牙齿比较敏_感，则选择抗_敏牙膏；而牙齿发黄则选牙膏等。
三、食物方面 1、高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利； 2、还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。 3、特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促_进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促_进下颌的发达和牙齿的整齐。
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